Ayurvedic shampoo –
बालो का झड़ना, समय से पहले बाल सफेद होना, गंजापन, बालो मे डेंड्रफ होना आज कल के युवाओं कि कॉमन प्रोब्लम है | हमारे ही आदतों के चलते ये समस्या होती है, समय रहते हि इन आदतों को सुधार दे तो बालों की काफी समस्या से छुटकारा मिल सकता है |
कॉमन मिस्टेक्स
कुछ ऐसे कॉमन मिस्टेक्स है जिसको सभी कर रहे है जैसे सब को ही पता है कि चिंता, स्ट्रेस, टेंशन सभी रोगों की जड़ है इसी चिंता के कारण पित्त बिगाड़ता है और शरीर की उष्णता बढ़ती है तो भी हेयर फॉल बढ़ता है। रात को देर से सोने से शरीर मे रूक्षता बढ़ती है और रूक्षता बढने से बालो को पूरी तरह से न्यूट्रिशन नही मिल पाता जिसके कारण भी बाल रूक्ष और ड्राय होकर झडने लगते है। और आखिर मे सबसे महत्वपूर्ण है हमारा भोजन, हमारा भोजन ही, चाहे बाल हो या बाकी कोई विकार सभी की जड़ भोजन ही होता है। बहोत ज्यादा प्रमाण मे खट्टा, नमकीन, तला हुआ, कोल्ड ड्रिंक्स, जंक फूड का सेवन ये हेयर फॉल का सबसे बड़ा कारण है.
योगासन
आयुर्वेद मे बालो के लिए काफी सुझाव वर्णित किए गए हैं जिसको रेगुलर करने से बालों की काफी समस्या से बचा जा सकता है।
* शीर्षासन – रेगुलर शीर्षासन करने से सर की तरफ ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे बालों कि जड़े मजबूत होती है
* कपालभाति – कपालभाति से पूरे शरीर का हि ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जिससे बालों की जड़ो को न्यूट्रीशन मिलकर बालों को काफी लाभ होता है.
Ayurvedic shampoo
मार्केट के शैंपू ज्यादातर केमिकल से भरे होते जिससे बालों को फायदा कम और नुकसान ही ज्यादा होता है | कुछ शैंपू मे तो SLS ( Sodium Louryl Sulphate ) पाए जाते है जो कैंसर युक्त होते है और यही वजह होती है बालों के झड़ने का, सफेद होने का | इसके अलावा Ayurvedic shampooका इस्तेमाल करें तो बालों की काफी समस्या से छुटकारा मिल सकता है और ये आयुर्वेदिक शैंपू घर पर ही बनने के कारण इसे बच्चे से बुढा हर कोई इस्तेमाल कर सकता है.
Ayurvedic shampoo बनाने की विधि
Ayurvedic shampoo के लिए आमला पावडर, रीठा पावडर, शिकाकाई पावडर, भृंगराज पावडर, गुड़हल के फूल का पाउडर इन सब चीजों की जरूरत होती है।
1 आमला – आमला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से रिच होने के कारण ये बालों को काला और घना करने मे मदत करता है.
2 भृंगाराज – भृंगराज से स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन इंप्रूव होता है. भृंगराज से डैंड्रफ भी निकल जाती है
3 रीठा – रीठा रिच होता है विटामीन A, विटामीन B, विटामीन K, एंटी बैक्टिरियल प्रॉपर्टीज होती है, इसके अलावा आयरन होता है जो नए बाल उगाने मे मदत करता है.
4 शिकाकाई – शिकाकाई मतलब हि होता है फ्रूट्स फॉर हेयर, शिकाकाई बालों को काला करने मे मुख्य घटक होता है जो बालो से डर्ट, पॉल्यूशन को निकालकर सॉफ्ट और शाइनी बनाता है.
4 गुड़हल – गुड़हल बालो को समय से पहले होने वाले सफेद बालों से बचाता है
इन सब की बराबर मात्रा रहेगी रीठा डबल की मात्रा मे रहेगा
आमला 50gm, शिकाकाई 50, भृंगराज 50, गुड़हल 50, रीठा 100, बाकी की चीजें जितनी भी रहेगी रीठा उसके डबल रहेगा.
Ayurvedic shampoo यूज करने का पहला तरीका
इन सारी चीजों को बराबर की मात्रा मे लेकर एक हवा बंद डब्बे मे भरकर रखें और बाल धोने की ऐक रात पहले हि इसके 2 से 3 चमच ऐक मग मे भिगो कर रख दिजिए और दूसरे दिन इस Ayurvedic shampoo से बाल धोइए.
Ayurvedic shampoo यूज करने का दूसरा तरीका
इन सारी चीजों में हलकासा पाणी मिलाकर इसका पेस्ट बनाएं और 5 मिनट बाद शैम्पू कि तरह बाल धोएं
Ayurvedic shampoo यूज करने का तीसरा तरीका
[ इसको पहले तरीके की तरह रात भर भिगो के रखने की जरूरत नही इसे टाईम पर यूज किया जा सकता है ]
इन सारी चीजों को ऐक बर्तन में चार से पांच ग्लास पानी मे रात भर भिगोकर रखें फिर दूसरे दिन इसको अच्छेसे उबाले और ठंडा होने पर एक बॉटल मे भर कर रख दे. बाल धोने के लिए दो से तीन ढकन ऐक मग मे मिलाकर इस Ayurvedic shampoo से बाल धोएं ये शैंपू कि जगह बालों के लिए किसी मेडिसिन की तरह काम करेगा और इसको रेगुलर यूज करना शुरु कर दिया तो जीवन भर बाल नही गिरेंगे
लेकिन इसके साथ ऐक अच्छा डायट और बालो मे ऑयल कि मालिश भी उतनी ही जरूरी होती है.
डायट मे विटामीन C और विटामीन E को जितना ले सकते है उतने लेने की कोशिश करें क्यू कि विटामीन C विटामीन E ही बालों को सबसे ज्यादा पोषण देने का काम करते है | आमला जो विटामीन C से रिच होता है आप इसको रेगुलर अपने डाइट मे शामिल कर दिया तो बालों कि आधे से ज्यादा समस्या तो अकेला आमला ही दूर कर सकता है | आमले के अलावा संतरा और मोसंबी विटामीन C और विटामीन E से रिच होते है | इसको रेगुलर सेवन करने से बालों को काफी पोषण मिलता रहता है |
लास्ट बट नॉट लिस्ट स्कैल्प मे सूजन आने के कारण बालों कि जड़े कमजोर होकर बाल झडने, गिरने, टूटने लगते है | अगर स्कैल्प कि सूजन को रोक दिया जाय तो बाल गिरना, टूटना बंद हो जाते है इसके लिए बालों को सही पोषण मिलना बाहोंत जरूरी होता है. इसके लिए आप रोजाना मेथी दाने का यूज कर सकते हैं | ऐक चमच मेथी दाना ऐक चमच धागे वाली मिश्री या गुड के साथ मिलाकर लिए तो ये स्कैल्प कि सूजन को कम करने मे सहायता करती है | या फिर ऐक चमच मेथी दाने को ऐक ग्लास पानी मे रात भर भिगोकर रखें फिर दूसरे दिन सुबह उठते ही खाली पेट इसका सेवन करें.