कमजोर आंखों को ताकतवर बनाए ये फूड्स
आंवला चश्मे के नंबर तक को स्लो कर सकता है
आयुर्वेद मे भूरी मिर्च को आंखों के लिए किसी अमृत के समान माना जाता है
गाजर खाना आंखों के सेहत लिए सबसे बेहतरीन पर्याय है
आयुर्वेद मे सौंफ को नेत्रज्योति कहा जाता है
देसी गाय का घी आंखों के लिए सबसे जरूरी होता है, जिससे आंखों की रेटीना मे नमी बनी रहती है
ओमेगा 3 फैटी एसिड्स आंखों के लिए सबसे जरूरी पोषक तत्व होता है
चुकंदर मे बीटा कैरोटिन होता है जो आंखों के सेहत के लिए जरूरी होता है