Rise Water मे कई प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते है, जैसे कि विटामिन ई, मैग्नेशियम, फाइबर, जिंक और मैंगनीज, जिसका उपयोग अलग अलग बीमारियों में भी किया जा सकता है।
चावल के पानी के फायदे – Benefits of Rise Water
बालों के लिए वरदान चावल का पानी
चाइना, जापान, कोरिया में सदियों से चावल के पानी का इस्तेमाल करते हैं, एक संशोधन मे यह पाया गया कि चावल का पानी बालों के लिए एक बेहतरीन उपचार हैं। संशोधन मे यह पाया कि चावल का पानी सर्फेस फ्रिक्शन मे बालों कि इलास्टिसिटी को बढ़ाता हैं। चावल का पानी रुखा पन खतम कर देता है, बालों को कोमल बनाता हैं, बालों को झड़ने से रोकता हैं। चावल के पानी से बाल समय से पहले सफ़ेद नहीं होते, Rise Water में प्रचुर मात्रा में इनोसिटोल होता हैं, जो कि एक कार्बोहाइड्रेट है जो बालों को मजबूत बनाता हैं बालों कि इलास्टिसिटी को बढ़ाता हैं जिससे हेयर डैमेज और बालों का टूटना रुक जाता हैं। चावल के पानी में 75% ताक स्टार्च होता हैं जो बालों को किसी भी नुकसान से बचाने की क्षमता रखता है.
स्किन के लिए फायदेमंद चावल का पानी
चावल का पानी स्किन की 80% समस्या को हल कर सकता हैं और कोरियन स्किन जिसे ग्लास स्किन भी कहा जाता हैं चावल पानी के नियमित इस्तेमाल से बहुत आसानी से मिल सकती हैं। चुकीं इसमें विटामिन ई, विटामिन सी, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते है जो स्किन के लिए काफी लाभकारी होते है, जो स्किन की लगभग सभी समस्याओं को हल कर सकती हैं। सबसे जरूरी चावल के पानी मे होता हैं इनोसिटोल जो स्किन मे कॉलेजन बनाने मे मदद करता हैं जिससे स्किन पर नए सेल्स लगातार बनते रहते है, स्किन के निस्तेज सेल्स रिपेयर करता हैं। जिससे रिंकल्स ओर डार्क स्पॉट भी धीरे धीरे कम होने लगते है। चावल का पानी स्किन को अंदर से टाइट भी करता हैं.
नैचुरल सनस्क्रीन
चावल का पानी चेहरे पर एक अतिरिक्त प्रोटेक्टिव शील्ड बनाता हैं जो सूरज से निकलने वाले यूवी रेज से बचाए रखने मे मदद करता है। इसके नियमित इस्तेमाल से यह सन डैमेज और टैनिंग को भी धीरे धीरे कम करता हैं। बाहर निकलने से आधे घंटे पहले इसको चेहरे पर लगा कर चेहरा साफ कर ले.
पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है
चावल के पानी मे स्टारची बैक्टेरिया होता है जो गट मे गुड बैक्टेरिया बनाता है, जिससे अपचन, एसिड रिफ्लेक्शन, गैस्ट्रिक जैसी दिक्कतों में आराम मिलता है. चावल का पानी हमारे शरीर के लिए प्राकृतिक प्रोबायोटिक्स की तरह काम करता है। यूरिन की दिक्कतों में भी काफी लाभकारी होता है चावल का पानी, यूरिन मे जलन हो या यूटीआई हो उसमे भी काफी फायदेमंद होता है। चावल का पानी हमारे रोज मर्रा के जीवन लिए भी काफी फायदेमंद होता हैं, कई बार जो हमारे शरीर से यूरिन के दौरान, पसीने के दौरान या कसरत करने से न्यूट्रीशन का लॉस होता है उन सब मे इसका लाभ मिलता है. गर्मियों मे यह एक नैचुरल कूलेंट की तरह काम करता है.
महिलाओं के लिए फायदेमंद चावल का पानी
आयुर्वेद मे फीमेल हेल्थ के लिए Rise Water को काफी अच्छा बताया गया है, पीरियड के दौरान ज्यादा खून जाता हो, व्हाइट डिस्चार्ज होता हो उसमे प्रभावी तरीके से काम कर सकता है चावल का पानी। महिलाओं मे सफेद पानी आना एक सामान्य बात है, लेकिन जब इसमें बदबु और गाढ़ा रंग होता हैं तो इससे ल्यूकोरिया होने खतरा भी बढ़ जाता है। चावल का पानी दिन मे दो बार पीने से इसमें राहत मिलती हैं.
हैवी पीरियड्स
जिन महिलाओं को बहुत ज्यादा मात्रा मे पीरियड्स होने की समस्या होती है और ब्लीडिंग का फ्लो तेज रहता है, उनको चावल का पानी पीने से फायदा मिलता है.
डायरियां मे मिलती हैं राहत
डायरियां जो ज्यादातर बरसात के मौसम मे खराब पानी से या बाहर की चीजें खाने से अक्सर होता है जिसमें भारी मात्रा मे उल्टियां और दस्त होने की शिकायत होती है। जिसमें भारी मात्रा मे न्यूट्रीशन शरीर से बाहर निकलता है। डायरियां की समस्या मे चावल के पानी का इस्तेमाल करने से आराम मिलता है और यह चावल का पानी न्यूट्रीशन को शरीर से बाहर निकलने से रोकते है.
कैसे बनाए चावल का पानी
– सबसे पहले एक कप चावल को अच्छी तरह से साफ करें।
– फिर इसे करीब दो घंटे तक पीने के पानी मे भीगो कर रख दे।
– करीब दो घंटे बाद इसे छान कर पी ले।
– इसके अलावा Rise Water को एक से दो दिनों तक भी भीगो कर रख सकते है ये ज्यादा फायदेमंद होता हैं। क्यू कि चौबीस घंटे से अधिक भीगो कर रखने से इसमें गुड बैक्टेरिया की संख्या अधिक बढ़ जाती है। चावल अच्छेसे फर्मेंटेड हो जाते है, 2012 के अध्ययन मे यह पाया गया है किसी भी फर्मेंटेड चीजों मे एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्व ज्यादा होते है, एंटीऑक्सीडेंट बाल और स्किन की अन्य समस्याओं मे बेहतरीन मदद करता हैं। फिर इसे किसी स्प्रे बॉटल मे भरकर रख सकते है।
– हर किसी के घर मे रोजाना चावल बनते ही है उसमे थोडा और पानी ऐड कर लिजिए, उबले हुए चावल मे चावल के पानी के सारे गुन उतर जाते है।
बालों मे कैसे लगाएं
चावल के पानी के बेहतरीन रिजल्ट के लिए इसको सर पर नहाने से पहले कम से कम आधे घंटे तक लगा रहने दे फिर किसी अच्छे आयुर्वेदिक शैंपू से बालों को साफ कर लें.
डाइजेशन और फीमेल इश्यूज मे चावल का पानी
डाइजेशन, फीमेल इश्यूज और गट हेल्थ के लिए एक कप चावल को अच्छेसे धोकर दो कप पानी मे चावल को लगभग तीन से चार घंटे तक भीगो कर रख दे, फिर इसे छानकर थोडासा सेंधा नमक मिलाकर सुबह खाली पेट या दिन मे किसी भी समय सेवन कर सकते है। ज्यादा मात्रा मे पीने से मचलाहट या उल्टियां भी हो सकती है.
पेड़ पौधों के लिए फायदेमंद
चावल का पानी एक बढ़िया फर्टिलाइजर है, जो पेड़ पौधों की सेहत के लिए फायदेमंद होता हैं.
चावल का मांड – chawal mand
जिनको भी पेट से जुड़ी हुई समस्याएं हैं, भूख कम लगती हो, जठराग्नि कम हो गई हो उसके लिए चावल का मांड काफी लाभकारी होता है। चावल का मांड बनाने के लिए एक कटोरी चावल को एक से डेढ़ ग्लास पानी मे उबाले फिर छाने हुए पानी मे थोडासा देसी घी, जीरा और हींग का तड़का लगाना है और चावल के पानी मे डाल देना है और स्वाद के अनुसार थोडासा सेंधा नमक मिलाकर इसका सेवन कर सकते है। इसके अलावा इन सारी चीजों को चावल के पानी मे उपर से डालकर भी इसका सेवन कर सकते है.
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