Jeera water side effects: कोई भी चीज का सेवन अगर सीमित मात्रा मे किया जाए तो वो फायदा करती है। किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल नुकसान पहुंचाती है।
जीरे के पानी से होने वाले नुकसान (Disadvantages of jeera water)
भारतीय रसोई मे पाया जाने वाला जीरा खाने मे स्वाद लाने के लिए हो या फिर तड़का लगाने के लिए जीरे का इस्तेमाल हर किसी व्यंजनों मे काफी ज्यादा किया जाता है। जीरा न सिर्फ खाने को स्वादिष्ट बनाता है बल्कि जीरा स्वास्थ संबंधित समस्याओं मे भी काफी मदद करता है। सिर्फ जीरा ही नही बल्की जीरे का पानी भी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। जीरे का पानी वजन घटाने से लेकर डाइजेशन को सुधारने के लिए काफी लाभकारी होता है। जीरे का पानी (jeera water) पीने से सेहत को कई तरह से लाभ मिलते है। लेकिन जीरा पानी का जरूरत से ज्यादा सेवन कई स्वास्थ्य चुनौतियों को बढ़ा भी सकता है। जीरे पानी का अधिक सेवन न सिर्फ किडनी और लिवर पर असर डालता है बल्कि इससे ब्लड शुगर लेवल भी कम हो सकता है। जीरे पानी का ज्यादा इस्तेमाल करने से ये कई तरह की परेशानी को बढ़ा सकता है। जानते है इससे होने वाले नुकसान के बारे मे।
जीरा पानी पीने के नुकसान (side effects of jeera water)
जीरा पानी सेहत के लिए जितना फायदेमंद होता है उतना ही नुकसानकारक भी साबित हो सकता है। अगर इसका इस्तेमाल सही से नही किया गया। नीचे बताए गए सुझावों पर अगर ध्यान नहीं दिया गया तो जीरा पानी कई समस्याओं को खड़ा कर सकता है।
1. पाचन को कमजोर करता है (Weakens digestion)
जीरे के पानी का अधिक सेवन पाचन शक्ति को कमजोर कर सकता है। इसके अधिक सेवन से यह गैस्ट्रिक ज्यूस मे बाधा उत्पन्न करके गैस्ट्रिक इश्यूज को भी प्रभावित कर सकता है। इसका लंबे समय तक सेवन हार्ट बर्न और पेट दर्द का कारण बन सकता है। लेकिन सीमित मात्रा मे यदि इसका सेवन किया जाए तो यह नुकसान नही पहुंचाता। इसलिए पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए जीरे के पानी का उपयोग सीमित मात्रा मे ही करना चाहिए।
2. किडनी और लिवर पर असर पड़ सकता है (harmful for kidney and liver)
जीरा मे तेल की उपस्थिति अस्थिर होती हैं। अधिक मात्रा मे जीरे का पानी किडनी और लिवर से जुड़ी परेशानियों को बढ़ा सकता है। इसका जरूरत से ज्यादा सेवन किडनी और लिवर के रोगों पर असर कर सकता है। इसलिए इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर या किसी डाइटीशियन से सलाह परामर्श अवश्य करे।
3. गैस की समस्या होने लगती है (Creat Gas problems)
जीरे का पानी सीमित मात्रा मे पीने से आपको स्वास्थ के के लाभ मिलते है, लेकिन अधिक मात्रा मे इसका सेवन स्वास्थ को कई नुकसान भी पहुंचा सकता है। जीरे पानी का अधिक सेवन गैस, एसीडिटी, अपचन, अम्लपित्त को बढ़ा सकता है। इसलिए जीरा पानी सीमित मात्रा मे हि पीए या डॉक्टर के सलाह परामर्श पर ही इसका सेवन कर।
4. गर्भपात का खतरा हो सकता है (risk of miscarriage)
जीरा यह मसाला जन्य पदार्थ है जिससे यह तासीर मे गर्म होता है। इसकी तासीर गर्म होने के कारण ये गर्भपात का कारण बन सकता है। तथा मासिक धर्म मे ब्लीडिंग को ज्यादा बढ़ाता है। इसीलिए गर्भावस्था मे और शिशु को स्तनपान मे इसका उपयोग करने से पहले आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
5. उल्टी हो सकती है (feeling ometing)
जीरे मे मादक गुण होते है, जिससे ज्यादा सेवन करने से उल्टी की समस्या हो सकती है। इसके अत्याधिक सेवन से उल्टी, मचलाहट की समस्याएं हो सकती हैं।
6. ब्लड शुगर लेवल को कम करे (jeera water decrease blood shugar level)
जीरे का पानी ब्लड शुगर को कम करने के लिए फायदेमंद होता है। लेकिन जिन लोगों मे शुगर की कमी होती है या जिनका शुगर नियंत्रित होता है उनको इसका सेवन अधिक समय तक करने से बचना होगा। जीरे पानी का लंबे समय तक इस्तेमाल इंसुलिन रेसिस्टेंस के पावर को कम करके शुगर लेवल को कम कर सकता है।
7. शिशु को दूध की कमी (jeera water harmful in pregnancy)
इसके अधिक सेवन से स्तनपान महिलाओं को दूध की कमी हो सकती है। इसलिए सीमित मात्रा मे ही जीरे का उपयोग करें।
8. त्वचा के लिए नुकसान कारक (Harmful for the skin)
सेंसिटिव स्किन वाले लोगों को इसका सेवन कम मात्रा मे ही करना चाहिए क्योंकि इसके अधिक सेवन से खुजली, रैशेज होने लगते है।
9. सांस की दिक्कत हो सकती है (creates Breathing problems)
जीरा मे मादक गुण पाए जाते है जिससे कि इससे सांस लेने मे दिक्कत हो सकती है।
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