Bael juice benefits: गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए बेल का शरबत काफी लाभकारी होता है। ये शरबत शरीर को ठंडा करता हैं, लू लगने से बचाता हैं और पाचन को सुधारता है। जानते है इससे मिलने वाले फायदे।
Bael juice benefits: प्रकृति ने हमें हर मौसम के अनुसार खाने पीने की चीजें उपलब्ध कर के दी हैं। इन चीजों को अगर हम उस सीजन में अपने डाइट में शामिल करते है, तो उस सीजन में होने वाली कई बीमारियों से बच सकते हैं और हमारे स्वास्थ्य को भी अच्छा रख सकते हैं। गर्मी के दिनों में सेहत का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। यह मौसम सेहत को बहुत परेशान करता है। गर्मी के कारण पेट का पित्त बढ़ जाता है। जिससे अपचन, गैस, एसीडिटी, पेट दर्द, डायरिया, डाइजेशन और पाचन से जुड़ी अन्य समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए कुछ ऐसे चीजों का सेवन करना चाहिए, जो तासीर मे ठंडी हो और पेट के लिए लाभदायक। गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए बेल का शरबत (Bel ka juice) पेट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। बेल में कैल्शियम, आयरन, मिनरल्स, विटामिन-सी, विटामिन-ए, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट, पोटैशियम और लगभग 65 प्रतिशत पानी होता है, जो शरीर को दिन भर हाइड्रेट बनाए रखता हैं। 100 ग्राम बेल में करीब 130 प्रतिशत कैलोरीज़ पाई जाती है। नियमित रूप से बेल के शरबत का सेवन करने से ये पेट की जलन को दूर करता हैं और गैस्ट्रिक समस्याओं को कम करता है। बेल का शरबत शरीर को तुरंत ही एनर्जी प्रदान करता है। (Bael juice benefits in hindi)
बेल शरबत के फायदे – Bael juice benefits
1. शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है
गर्मी के मौसम में पसीने के माध्यम से शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी अक्सर देखने को मिलती है। जिससे शरीर मे ऊर्जा की कमी और चक्कर आने की दिक्कतें होती है। बेल में करीब 65 प्रतिशत तक पानी होने से इसका ज्यूस शरीर को दिन भर हाइड्रेट रखता हैं और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्तर को बनाए रखता है। बेल में लगभग सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को तुरंत ही एनर्जी प्रदान करते हैं और लू लगने की संभावना को भी कम कर देते हैं।
2. स्किन के लिए फायदेमंद
बेल में विटामिन-सी और विटामिन-ए और एंटी ऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती है, जो शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालते है। जिससे स्किन साफ और चमकदार दिखाई देती है। बेल शरबत का नियमित सेवन पिंपल्स, दाग-धब्बे कम करने के लिए फायदेमंद होता हैं।
3. पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
बेल शरबत का सबसे बड़ा फायदा पेट को मिलता है। बेल का शरबत पीने से पेट की कई समस्याएं कम होती है। गर्मियों मे बेल के शरबत से गैस, एसीडिटी, अपचन जैसी समस्याएं दूर करने मे काफी मदद मिलती है। बेल में पोटैशियम और फाइबर भरपूर मात्रा मे होते है, जो आंतों की मूवमेंट को तेज करते है और आंतों की अंदर से सफाई करते है। बेल का शरबत गैस्ट्रिक समस्याओं को दूर करके पाचन क्रिया को बेहतर बनाता हैं।
4. रोगप्रतिकारक शक्ति मजबूत करता हैं
बेल में पाया जाने वाला विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट शरीर से खराब टॉक्सिंस को बाहर निकालकर रोगप्रतिरोधक क्षमता को तेज करते हैं। इसके एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण संक्रमण होने से बचाएं रखते है। सर्दी, जुखाम, बुखार और अन्य संक्रमण से बचाएं रखने के लिए बेल का शरबत एक असरदार तरीका है।
5. बॉडी को डिटॉक्स करता है
बेल का शरबत बॉडी को डिटॉक्स करने मे मदद करता है। बेल में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की सूजन को कम करके लिवर, किडनी जैसे अंगों को स्ट्रॉन्ग बनाने मे मदद करता है। गर्मियों मे बेल का शरबत पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है।
6. खून को साफ करता है
बेल के शरबत (bael juice) मे खून को साफ करने वाले गुण पाए जाते हैं। जिसके नियमित सेवन से खून साफ होता हैं और खून के संक्रमण से होने वाली कई समस्याओं को कम करता है।
7. डायबिटीज करता है कंट्रोल
शुगर के मरीजों के लिए बेल का शरबत काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। बेल में नैचुरल मिठास होती हैं, जो शुगर को कंट्रोल मे रख सकती है।
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