Bael leaves benefits: बेल का सिर्फ ज्यूस ही नहीं बल्कि इसके पत्ते भी होते है सेहत के लिए फायदेमंद। बेल के पत्ते कई बीमारियों को रखते है दूर।
Bael leaves benefits: बेल के पत्ते औषधीय गुणधर्मों से परिपूर्ण होते है। बेल के पत्तों का उपयोग आयुर्वेद चिकित्सा मे सदियों से ही होता आ रहा है। बेलपत्र(bael leaves) शरीर को ठंडा रखने के साथ साथ इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण भी भरपूर मात्रा मे पाए जाते हैं। बेलपत्र शारीरिक थकान, शारीरिक कमजोरी, सर्दी, जुखाम, अस्थमा जैसे कई परेशानियों से छुटकारा दिलाने में आपकी बहुत सहायता कर सकता हैं। बेलपत्र शरीर के पित्त को मजबूत बनाके पाचन तंत्र को तंदरुस्त बनाए रखता हैं। शरीर को ठंडा रखने मे बेलपत्र काफी मदद करता है। बेल के पत्तों का उपयोग अपचन, गैस, एसीडिटी, सर्दी, जुखाम को दूर करने के लिए भारतीय चिकित्सा पद्धति में सदियों से ही होता आ रहा है। बेल के पत्तों मे पोषक तत्व अच्छी मात्रा मे होने से यह पाचन समस्याओं से मुक्ति दिलाने में बेहद लाभदायक होता हैं। आइए, तो जानते है बेलपत्र के सेवन से आपके शरीर को क्या क्या लाभ मिल सकते हैं। (Bael leaves benefits in hindi)
बेलपत्र से मिलने वाले फायदे – Bael leaves benefits in hindi
1. पाचन शक्ति को बेहतर बनाए – Improves digestion power
खराब पाचन शक्ति को मजबूत बनाना है, तो बेल के पत्तों का जरूर इस्तेमाल करें। बेलपत्र खराब पाचन शक्ति के लिए काफी लाभकारी होता है। बेल के पत्तों मे फाइबर अच्छी मात्रा मे पाई जाती हैं, अंतड़ियों में लुब्रिकेशन बनाके मल को सॉफ्ट बनाता हैं और मल त्यागने की दिक्कत को दूर करता है। बेलपत्र गट मे हेल्दी बैक्टीरिया भी बनाता हैं, जिसके नियमित इस्तेमाल से गैस, एसीडिटी, अपचन, कब्ज जैसी अन्य पाचन समस्याओं को कम करता है।
2. शरीर की करे सफाई – helps in detoxification
शरीर को डिटॉक्स करने वाले लगभग सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स जैसे विटामिन-सी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटी बैक्टिरियल, पोटैशियम बेल के पत्तों मे मौजूद होते है, जो शरीर को जरूरी पोषक तत्वों को प्रदान करने मे मदद करते है। बेल के पत्ते लिवर, किडनी जैसे जरूरी अंगों की सूजन को कम करके इन अंगों को मजबूत बनाएं रखता हैं। बेल के पत्ते सूजन को कम करने के साथ-साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित करता हैं और शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति भी करता है।
3. ब्लड प्रेशर नियंत्रित रखता हैं – Control blood pressure
शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने के लिए शरीर में फाइबर, पोटैशियम, मैग्नेशियम जरूरी होते है। बेल के पत्तों मे मौजूद ये सभी जरूरी न्यूट्रिएंट्स हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने मे काफी मदद करते है। बेलपत्र में पाए जाने वाले मिनरल्स, फाइबर, पोटैशियम कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करके ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर कर सकता है।
4. ब्लड शुगर के लिए फायदेमंद – Blood sugar
ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल मे रखने के लिए बेल के पत्ते फायदेमंद माने जाते हैं। बेल के पत्तों मे फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट, और मिनरल्स प्रचुर मात्रा मे पाए जाते हैं, जो शुगर लेवल को बढ़ने से रोकते है तथा इंसुलिन की क्षमता को तेज करते है। इसके अलावा इन पत्तों मे क्रोमियम पाया जाता है, जो ब्लड शुगर को नैचुरली कम करने के लिए जाना जाता है। यह क्रोमियम ‘कोशिकाओं’ को ब्लड शुगर से होने वाले लक्षणों को कम करने मे मदद कर सकता है।
5. रोग प्रतिकारक शक्ति मजबूत होती है – Strong immunity
बेल के पत्तों मे विटामिन सी, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा मे होते हैं, जो रोगप्रतिकारक शक्ति मजबूत करने के लिए बहुत जरूरी होते है। यह न्यूट्रिएंट्स कई बीमारियों के संक्रमण होने से बचाएं रखते हैं।
6. कैंसर के लक्षणों को कम करता है – Cancer Prevention
बेलपत्र कैंसर के लक्षणों को कम कर सकता है। इन पत्तों मे विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालके कैंसर कोशिकाओं को दूर करने मे मदद करता है।
7. दिल का रखवाला – Heart attack
हार्ट हेल्थ को सुधारने के लिए बेलपत्र का काढ़ा लाभदायक होता है। बेलपत्र का काढ़ा नियमित रूप से पीने पर ये दिल को स्वस्थ बनाएं रखता है और हार्ट स्ट्रोक की समस्या को कम करता हैं।
8. खून साफ करने और बनाने में
खून की कमी के लिए बेलपत्र फायदेमंद साबित हो सकता है। बेलपत्र खून को बनाने में और खून को साफ करने मे मदद करता है। जिससे त्वचा की अनेक समस्याओं से बचा जा सकता है।
ऐसे करे बेल पत्तों का सेवन
बेल के पत्तों को आप चबाकर भी खा सकते हैं, या मिक्सर में पीसकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा इन पत्तों का काढ़ा या शरबत बनाकर भी उपयोग में लाया जा सकता है।
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