Custard Apple Leaves Benefits: मिठास से भरपूर सीताफल को खाना हर किसी को पसंद है, तो वहीं इसके पत्ते भी सेहत से भरपूर होते है। इसके पत्तों मे पाए जाने वाले पोषक तत्व स्किन, बाल डायबिटीज और कैंसर के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं। जानते है इससे मिलने वाले फायदों के बारे मे विस्तार से –
Custard Apple Leaves Benefits: सर्दियों में खूब पसंद किया जाने वाला सीताफल जिसे शरीफा (Sharifa) या कस्टर्ड एप्पल (Custard Apple) भी कहा जाता है। सीताफल के सेवन से तो हमे कई तरह के पोषक तत्व मिलते है, लेकिन इसके पत्ते भी किसी खजाने से कम नहीं होते। ज्यादातर लोगों को इस फल के फायदों के बारे मे तो पता होगा लेकिन इसके पत्तों के गुणों से अंजान होंगे। इसके पत्तों मे हमारी सेहत राज छिपा हुआ है। इसके पत्ते हमारी स्किन को सदा जवां बनाएं रख सकते हैं, दिल को स्वस्थ बनाएं रख सकते हैं, कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं और यह फल फाइबर से भरपूर होने के कारण डायबिटिक लोगों के लिए तो यह किसी रामबाण औषधि से कम नहीं होते। (Custard Apple Leaves Benefits In Hindi)
सीताफल के पत्तों मे पाए जाने वाले पोषक तत्व (Custard Apple Leaves Nutrition In Hindi)
फल के अलावा इसके पत्तों मे भी भरपूर पोषक तत्व मौजूद होते है। जिसमे फाइबर, विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम, आयरन, एंटीइन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टिरियल, मैग्निशियम, एंटी डायबिटिक गुण आदि जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा मे पाए जाते हैं।
ओरल हेल्थ मे फायदेमंद
मुंह की बदबु को दूर करने के लिए सीताफल के पत्ते मदद करते हैं। इसके पत्तों से मुंह की बदबु को आसानी से दूर किया जा सकता है। इसके पत्तों मे एंटीबैक्टिरियल गुण पाए जाते थे, जो मुंह में पनम रहे बैक्टीरिया को दूर कर मुंह की बदबु से राहत दिलाते हैं। इसके पत्तों को चबाकर खाने से दांतों की कीड़ निकल जाती है। तथा इसके पानी को उबालकर कुल्ला भी किया जा सकता है।
हाई ब्लड प्रेशर मे मदद होती है
हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल मे रखने के लिए सीताफल के पत्ते फायदेमंद हो सकते हैं। क्योंकि इसके पत्तों मे पोटैशियम, एंटी ऑक्सीडेंट और मैग्नीशियम पाए जाते हैं जो हाई ब्लड प्रेशर की समस्या मे लाभदायक होते है। इसके पत्तों से बनी चाय इसमें मदद करती हैं। चाय बनाने के लिए इसके पत्तों और अदरक को उबाले छानकर उसमें शहद या नींबू मिलाकर सेवन करें। इसके अलावा रेगुलर चाय मे भी इसके पत्तों को मिलाकर चाय बना सकते है।
रोगप्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाए
इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए मददगार साबित हो सकते है सीताफल के पत्ते। सीताफल के पत्तों मे विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते है जो शरीर को बीमारियों से बचाएं रखने मे मदद करते है। तथा इसके विटामिन ए आंखों के लिए भी लाभकारी होते है। इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए इसके पत्तों का काढ़ा मदद करता है।
सीताफल के पत्ते रखेंगे दिल का खयाल
हृदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक मैग्नीशियम और पोटैशियम इसमें भरपूर मात्रा मे मौजूद होते है, जो दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाके हृदय की फंक्शनिंग को इम्प्रूव करते है। इसके पोषक तत्व खून को साफ करके हृदय के तरफ ब्लड के फ्लो को तेज करते हैं, जिससे हार्ट स्ट्रोक और हृदय के जोखिम को कम किया जा सकता है। इसकी चाय शरीर से टॉक्सिंस को बाहर निकालकर एनर्जी लेवल को इंक्रीज करती है जिससे पाचन क्रिया और भी बेहतर होने लगती है और गैस, एसीडिटी, कब्ज की समस्याएं धीरे-धीरे कम होने लगती है। इसके पत्तों के काढ़े का उपयोग डाइजेशन के लिए फायदेमंद होता है।
कैंसर कोशिकाएं खत्म होने लगती है
सीताफल के पत्तों मे फाइटोकेमिकल्स, एंटीबैक्टिरियल, एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करते है, खराब टॉक्सिंस को बाहर निकालते हैं और कैंसर के कोशिकाओं को मारने का काम करते हैं। इसके फाइटोकेमिकल्स शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकालकर शरीर को डिटॉक्स करते हुए कैंसर कोशिकाओं को शरीर से बाहर निकाल फेंकते है।
स्किन समस्याओं मे लाभकारी
स्किन समस्या मे इसके फायदे देखे जा सकते हैं। स्किन के लिए महत्वपूर्ण इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो टॉक्सिंस को बाहर निकालके स्किन को हेल्दी बनाएं रखते है। इसके पत्तों मे एंटी इन्फ्लेमेटरी इफैक्ट्स भी होते हैं जो पिंपल्स, दाग-धब्बे जैसे स्किन समस्याओं से राहत दिला सकते हैं। इसके पत्तों का पेस्ट या फिर पत्तों का पानी चेहरे पर लगाने से स्किन पर की गंदगी साफ होने लगती है। स्किन चमकदार और हेल्दी बनी रहती है।
शुगर मरीजों के लिए रामबाण इसके पत्ते
सीताफल के पत्तों मे एंटी डायबिटिक गुण भी पाए जाते हैं। यह पत्ते इंसुलिन को पैंक्रियाज मे उत्तेजित करने का काम करते हैं। इंसुलिन ग्लूकोज को इस्तेमाल करके इसे एनर्जी में बदल देता है। जिससे डायबिटीज को कंट्रोल रखने मे मदद मिलती है। इसके पत्तों को रोजाना अगर चबाया जाय तो यह इंसुलिन को दिन भर ऐक्टिव रखने का काम करेगा और शुगर लेवल को बढ़ने से रोकेगा।
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