Heart Attack आज एक आम और सबसे ज्यादा बढ़ने वाली दिक्कत हो गई है। जो वयस्क लोगों मे ही नहीं बल्की युवाओं मे भी बड़ी तेजी से बढ़ रही है। Heart Attack तब आता है जब दिल की मांसपेशियों को पर्याप्त मात्रा मे खून का संचार नहीं मिल पाता. Heart Attack जिसे मायोकार्डियल इनफार्क्शन भी कहा जाता है, ये तब होता है जब दिल के मांसपेशी के एक हिस्से में पर्याप्त रक्त नहीं मिल पाता.

क्या हैं हार्ट अटैक – What is Heart Attack
मेडिकल भाषा में कहे तो हार्ट अटैक को मायोकार्डियल इनफार्क्शन कहा जाता हैं। ‘मायो’ शब्द का अर्थ है मांसपेशी जबकि कार्डियल ‘दिल’ को कहा जाता है। और ‘इनफार्क्शन’ पर्याप्त मात्रा मे दिल को रक्त ना मिलने को दर्शाता हैं। दिल का दौरा एक ऐसी स्थिति है, जहां हृदय की मांसपेशियों को खून की आपूर्ति करने वाली धमनियां अचानक सिकुड़ जाती हैं और खून की सप्लाई बंद कर देती हैं.

हार्ट अटैक के कारण – Heart Attack Symptoms

हाई ब्लड प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर Heart Attack और हार्ट स्ट्रोक्स का एक सबसे बड़ा कारण माना जाता है। हाई ब्लड प्रेशर के कारण दिल के कई सेल्स डेड हो जाते हैं और ऑक्सीजन के कमी से हार्ट के कई हिस्से काम करना बंद कर देते है। सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 या 130/80 होता हैं उससे ज्यादा को हाई ब्लड प्रेशर कहा जाता है। रोजाना नियम से अगर एक हरी इलायची का सेवन करें या इलायची के पानी का सेवन करें तो यह ब्लड प्रेशर को कम करने मे बहुत ज्यादा मदद करती हैं.

नमक ज़्यादा खाना
बाहर की जितनी भी चीजें होती हैं खास तौर पर फास्ट फूड्स इन सब मे बहुत ज्यादा मात्रा मे नमक होता हैं। जरूरत से ज्यादा नमक यह हाई ब्लड प्रेशर का एक मुख्य कारण है। आईसीएमआर के अध्ययन में यह पाया कि इंडियंस लोग जरूरत से साठ प्रतिशत नमक खा रहे है.

तनाव – Stress
यह आपके ब्लड प्रेशर के स्तर को बढ़ाता हैं। वास्तव में हाई ब्लड प्रेशर का सबसे पहला नाम ही हाइपरटेंशन है। जब हम टेंशन ज्यादा लेने लगते है तो हमारा ब्लड प्रेशर भी ज्यादा टेंशन लेने लगता हैं, और तेजी से चलने लगता हैं जो heart attack होने के खतरे को पैदा कर सकता है.

कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना
कोलेस्ट्रॉल दो तरह का होता हैं लो डेंसिटी लाइपोप्रोटीन (LDL) और हाई डेंसिटी लाइपोप्रोटीन (HDL). जब आपके शरीर मे लो डेंसिटी लाइपोप्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती हैं तो दिल तक ब्लड सप्लाई करने वाली धमनियों को चिपककर उसे नैरो कर देती हैं। जिससे हमारे दिल, दिमाग, हाथ, पैर और शरीर के अन्य अंगों में ठीक से रक्त संचार नहीं हो पाता, अगर ये ब्लड का सप्लाई ठीक से नही हुआ तो यह हार्ट या किसी और अंगों मे ब्लॉक हो जाती है तो ब्लड के साथ जानी वाली ऑक्सीजन भी नही मिलती तो वह हिस्सा या पूरा दिल ही काम करना बंद कर देता है। कोलेस्ट्रॉल कम करे : कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हल्दी, हल्दी मे करक्यूमिन नाम का एक कंपाउंड होता है जिसमें एंटी इनफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती है। हल्दी कई तरह के कैंसर्स को रोकता हैं। रात को एक कप गुनगुने दूध में हल्दी मिलाकर पीने से दिल को काफी फायदा हो सकता है। सुबह कच्ची हल्दी का सेवन अनेक प्रकार के हार्ट डीजीस और कैंसर्स को रोक सकता हैं.

त्रिफ़ला
त्रिफला यानी तीन फल आंवला बहेड़ा और हरड़ जो शरीर मे सौ तरह के रोगों को पैदा ही नहीं होने देता, त्रिफला शरीर से सारी गंदगी को तो निकालता ही है साथ में बैड कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है.
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लहसून
अगर पित्त से जुडा कोई रोग नहीं है तो लहसुन एक से दो कली का सेवन जरूर करें, ये शरीर से सारी बैड कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल कर कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखता हैं। दिल को मजबूत रखता हैं heart attack के संभावना को कम करता, लहसुन मे मौजूद सल्फर योगिक कंपाउंड ब्लड सर्कुलेशन को इंप्रूव करता है। साथ ही इसमें एलिसिन नाम का कंपाउंड होता जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रण मे रखता है। लहसून खून को पतला करके खून से क्लोटिंग्स निकालता हैं। इसके और बेहतर प्रभाव के लिए इसे शहद मिलाकर लेने से इसके अच्छे परिणाम मिलते है। लेकिन पित्त की समस्या है तो इसका उपयोग ना करें.

अर्जुन की छाल
आयुर्वेद मे अर्जुन की छाल को हृदय के लिए अमृत माना जाता है। अर्जुन की छाल को दिल लिए एक आयुर्वेद का तोहफा माना जाता है, इसके अंदर एक Coenzyme Q10 नाम एक कंपाउंड होता हैं जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, हाई ब्लड प्रेशर को ठीक करता है। कई तरह के हार्ट कोरोनरी और हार्ट प्रॉब्लम्स को ठीक करता है.

अदरक रक्त को पतला करे
अदरक रक्त को पतला करता हैं और शरीर मे रक्त के संचार को बढ़ाता है। अदरक ब्लड फ्लो को तेज करता है और खून को साफ करके खून से चिपचिपा पन को कम करता है। अदरक हाई ब्लड प्रेशर को कम करने मे मदद करता है। अदरक को आयुर्वेद मे heart attack के लिए रामबाण औषधि कहा गया है जो heart attack होने पर सबसे तेज काम करता है। अचानक heart attack आने पर एक बड़ा सा अदरक का टुकड़ा चबाने से heart attack मे तुरंत ही आराम मिलता है.

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