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Onion Benefits: रोज सब्जियों मे इस्तेमाल होने वाला प्याज हमारे सेहत को कई प्रकार से लाभ पहुंचाता है। कच्चा प्याज खाना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। कच्चे प्याज मे विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा मे होते है जो हमारे … Read more
Resistant Starch: पेट से जुड़ी परेशानी को दूर करने के लिए जरूरी है कि आप हेल्दी खान-पान के साथ-साथ कुछ रेसिस्टेंट स्टार्च से भरे कुछ चीजों को भी शामिल करें। Resistant Starch: रेसिस्टेंट स्टार्च शुगर लेवल को नियंत्रण मे रखने के लिए … Read more
Quitting Sugar Benefits: चीनी सल्फर जैसे कैंसर्स केमिकल से बनाई जाती है, जो हमारे सेहत को रोज नुकसान पहुंचाती है। अगर आप सिर्फ 30 दिन तक चीनी खाना छोड़ देते है, तो आपको कई बड़े फायदे कुछ ही दिनों मे देखने को … Read more
Safed Musli: सफेद मूसली एक प्राचीन औषधि है। थकान को दूर कर के लिए और कमजोरी दूर करने के लिए सफेद मूसली काफी गुणकारी होती है। खासकर पुरुषों के लिए यह सफेद मूसली बहुत फायदेमंद मानी जाती है। Safed Musli: आयुर्वेदिक चिकित्सा … Read more
Calcium rich foods: शरीर को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम से भरपूर पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। कैल्शियम के लिए सिर्फ दूध पीना ही काफी नही बल्कि इन चीजों से भी कैल्शियम की कमी को दूर कर सकते … Read more
Sleeping Tips: रात की गहरी नींद हेल्दी ब्रेन फंक्शन्स और फिजिकल वेल बिंग के लिए बहुत ही जरूरी है। लेकिन आज कल की तनाव भरी जिंदगी से ज्यादातर लोग गहरी नींद नही ले पाते जिस कारण उन्हें थकान, एसिडिटी जैसे समस्याओं का … Read more
White pepper: सफेद मिर्च जिसे भूरी मिर्च, दखनी मिर्च और अंग्रेजी मे व्हाइट पेपर (white pepper) कहा जाता है। ये सफेद मिर्च सेहत के लिए काफी गुणकारी होती है। White pepper benefits: भारतीय रसोई मे इस्तेमाल होने वाले सभी मसाले पोषक तत्वों … Read more
Black pepper: भारतीय रसोई मे पाया जाने वाला मसाला (black pepper) अक्सर हम खाने मे इस्तेमाल करते है। लेकिन क्या इससे मिलने वाले फायदे के बारे मे आपको पता है। Black pepper: काली मिर्च जिसे अंग्रेजी मे ब्लैक पेपर (black pepper) के … Read more
Foods for eyes: आज के समय मे ज्यादातर लोग अपना समय मोबाइल, लैपटॉप और टीवी देखते हुए ही बिताते हैं। जिससे आंखें ड्राई होते जाती है और आखों पर जोर पड़ने से आंखें धीरे धीरे कमजोर होने लगते है। डाइट मे शामिल … Read more
Beetroot benefits: चुकंदर मे एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, आयरन और फोलेट की मात्रा बहुत होती है। चुकंदर(beetroot) को रोज खाने से हिमोग्लोबिन बढ़ता है और चेहरे पर नैचुरल ग्लो आता है। Beetroot benefits: चुकंदर जिसे अंग्रेजी मे बीटरूट कहा जाता है ये चुकंदर पोषक … Read more