Isabgol : अनेक रोगों की एक दवा सेहत के लिए वरदान है इसबगोल

Isabgol एक ऐसी औषधी जिसे प्रकृति ने इंसानों के लिए एक वरदान के रूप मे दिया है। कुदरत की इंसान को दी हुई सबसे चमत्कारी चीजों मे से एक है। Isabgol पूरी तरह से प्राकृतिक है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता, कई जगह पर इसे सुपर फूड या सुपर मेडिसिन भी कहा जाता है। ईसबगोल प्लांटागो ओवाटा नाम की भूसी से बनता है, जिसे अंग्रेजी मे साइलियम हस्क (psyllium husk) और आयुर्वेद मे इसे अश्वकर्णा कहा जाता है | ईसबगोल नाम यह फारसी शब्द से निकला है जिसका अर्थ ‘घोड़े का कान’ होता है क्योंकि इसके पत्ते इसी आकृति के होते है.

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ईसाबेल क्या है – What is isabgol?
ईसबगोल प्लांटागो ओवाटा नामक एक पौधे की भूसी होती है, जो देखने मे बिल्कुल गेहूं के पौधे जैसा ही होता है। ईसबगोल की तासीर ठंडी होती है। भारत मे इसबगोल का उत्पादन मुख्य तौर पर गुजरात, राजस्थान, पंजाब, हरियाणा, उत्तर प्रदेश, और मध्य प्रदेश में लिया जाता है। ईसबगोल का इस्तेमाल हर उम्र के लोग कर सकते हैं इसका मुख्य घटक फाइबर होता हैं जो पेट से संबंधित परेशानी मे काम आता है। आजकल की खराब जीवन शैली और खराब खानपान के कारण पाचन तंत्र पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है जिससे कब्ज़, एसिडिटी, बवासीर जैसी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है जो कि शरीर मे अपर्याप्त मात्रा मे फाइबर की कमी के कारण होता है। Isabgol इन सारी दिक्कतों पर एक रामबाण उपाय हो सकता है.

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जानते है इसबगोल के फायदे – Isabgol Benefits in Hindi

कब्ज़ से दिलाए राहत
सौ तरह के रोगों का मूल कारण होता हैं कब्ज़, isabgol मे सॉल्यूबल और इनसॉल्यूबल दोनों फाइबर होते हैं जिसके कारण यह सबसे पावरफुल और नैचुरल लेक्सेटिव बन जाता हैं। Isabgol बाउल मूवमेंट को रेगुलेट करके ये मल को सॉफ्ट बनाता हैं जिससे मल त्यागने मे भी आसानी होती है। इंटेस्टाइन को साफ करता है जिससे कि पेट से सारे टॉक्सिंस भी बाहर निकल जाते है.

कैंसर को रोकता है
Isabgol कैंसर को रोकता है खासकर कोलोरेक्टल कैंसर और बाउल कैंसर, WHO के अध्ययन मे यह पाया कि कोलोरेक्टल कैंसर ये सबसे आम कैंसर हो गया है जो एशियन देशों मे सबसे ज्यादा तेजी से फैलने वाली बीमारी है जिसका मुख्य कारण है शरीर मे अपर्याप्त मात्रा मे फाइबर की कमी, ईसबगोल के एक चम्मच मे पांच ग्राम फाइबर होता है।और कोलोरेक्टल और बाउल कैंसर को रोकने के लिए फायदेमंद है इसबगोल.

गैस्ट्रिक प्रॉब्लम्स
Isabgol ये एंटी फ्लोचरेट होता है यह एंटी फ्लोचरेट एसिड को एब्जॉर्ब करने की ताकत रखता है। किसी भी प्रकार की गैस्ट्रिक समस्या हो, हाइपर एसिडिटी हो उन सब मे लाभकारी होती हैं.

डाइजेशन के लिए अमृत
Isabgol मे नैचुरल कूलिंग इफेक्ट होते है जो पेट की गर्मी को कम करने मे काफी मदद करती है। आधे से ज्यादा बीमारियां तो पेट की बढ़ी हुई गर्मी के कारण ही होती हैं isabgol पेट की गर्मी को संतुलित रखता है। Isabgol बाजार मे मिलने वाले अन्य प्रोडक्ट की तुलना मे एक प्राकृतिक प्री बायोटिक है जो हमारे गट के गुड बैक्टेरिया को प्रमोट करता है। जिससे हमारे मेटाबोलिज्म को बढ़ाके डाइजेशन को और भी ज्यादा बेहतर बनाता हैं.
डायबिटीज मे फायदेमंद
Isabgol मे नैचुरल जिलेटिन होता हैं जो शरीर में ग्लूकोज को स्लो कर देता है। एक अध्ययन मे यह सिद्ध किया गया कि isabgol इंसुलिन के स्राव को प्रॉपर कर देता है। जिससे ब्लड शुगर को नॉर्मल करने मे काफी मदद मिलती हैं.
कोलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद
Isabgol के अंदर एक हाइपोक्लोरिक गुण होता हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रण मे रखता है। कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए isabgol को दो ग्लास पानी के साथ दस ग्राम तक इस्तेमाल कर सकते है.
हार्ट अटैक मे फायदेमंद
हार्ट अटैक का मुख्य कारण यह है कि हमारे खून मे ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर लगातार बढ़ रहा है, यदी ट्राइग्लिसराइड्स बढ़ गया तो वह हार्ट डीजीस या हार्ट अटैक का खतरा भी बढ़ा देता है। Isabgol ट्राइग्लीसेराइड को नियंत्रण मे रखता है और दिल को भी स्वस्थ रखता है। हालांकि isabgol को लेना सुरक्षित माना जाता है लेकिन इसके ज्यादा मात्रा मे सेवन करने से पेट दर्द जैसी समस्या भी हो सकती है.
फैट लॉस मे ईसबगोल :
ईसबगोल वेट लॉस मे एक प्राकृतिक सप्लिमेंट है। ईसबगोल हमारे एपिटाइट को कंट्रोल में रखता है जिससे पेट भरा हुआ महसूस होता है.

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ईसबगोल के नुकसान
Isabgol वैसे तो पूरी तरह से प्राकृतिक, शुद्ध एवं सुरक्षित होती है लेकिन कुछ लोगों मे इसके सेवन से पेट में गैस और दर्द जैसी स्थिति हो सकती है। ईसबगोल का सेवन करते समय अगर पर्याप्त मात्रा मे पानी का उपयोग नहीं किया गया तो यह आंतों मे अवरोध पैदा कर सकता है। इसीलिए इसका सेवन करते समय एक से दो ग्लास अधिक पानी पीना जरूरी होता हैं चुकीं इसमें सॉल्यूबल और इन सॉल्यूबल दोनों तरह के फाइबर होते है जो पानी का शोषण करते है.

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