Intermittent Fasting एक ऐसी प्राचीन परंपरा जो लगभग हर धर्म के संस्कृति का एक हिस्सा है। उपवास एक ऐसी हीलिंग साइंस जो सिद्ध हुआ तरीका है कि ये कैंसर तक को मात दे सकता है. उपवास से मिलने वाले फायदे – Benefits … Read more
Eating mistakes ; खाने को पूरी तरह से पचने के लिए करीब तीन घंटे का समय लगता है। ऐसे मे कि गई गलतियां जिससे आपके सेहत को भारी नुकसान पहुंचता है. खाने से जुड़ी सबसे खराब गलतियां – Worst eating mistakes हमारे … Read more
Japanese health secrets पृथ्वी पर सबसे ज्यादा और निरोगी जीवन वाले लोग जापान मे होते है। जापानी लोग हेल्दी लाइफ स्टाइल के साथ अपनी फिटनेस का भी उतना ही ख्याल रखते है. जैपनीज के स्वस्थ रहने के राज – japanese health secrets … Read more
Omega 3 fatty acids एक ऐसा न्यूट्रिएंट जो कई समस्याओं को दूर करके शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त बनाएं रखने मे सहायता करता है. ओमेगा 3 फैटी एसिड्स क्या है – Omega 3 Fatty Acids ओमेगा 3 फैटी एसिड्स एक ऐसा न्यूट्रिएंट … Read more
Omega 3 फैटी एसिड्स दिल, दिमाग और जॉइंट्स के स्वास्थ के लिए आवश्यक होते है. ओमेगा 3 फैटी एसिड्स क्या है – Omega 3 fatty acids ओमेगा 3 फैटी एसिड्स को छोटा करके ‘omega 3’ कहा जाता है। यह ओमेगा 3 हमारे … Read more
Anti ageing foods इन भारतीय फूड्स का सेवन कर के आप अपने आप को सदा फिट और हेल्दी रख सकते है। इन सस्ते anti ageing foods का उपयोग करके आप अपनी स्किन को जवान और खूबसूरत बना सकते हैं. टॉप इंडियन एंटी … Read more
Vitamins हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी होते है। इनके कमी के कारण ही शरीर मे अनेकों प्रकार कि व्याधि उत्पन्न होने लगती है. क्यों जरूरी होते है विटामिन्स हमारी उम्र जैसे जैसे बढ़ती जाती है वैसे हमारे शरीर कि जरूरतें भी … Read more
Anjeer को अंग्रेजी मे Fig कहते है. यह एक छोटा और मीठा फल होता है। अंजीर को सूखा और ताजा दोनों ही तरह से खा सकते है। अंजीर मे विटामिन, आयरन, फाइबर, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं. अंजीर … Read more
Homemade protein powder स्वस्थ रहने के लिए प्रोटीन लेना बहुत ही जरूरी होता है। स्वस्थ और हेल्दी रहने के लिए सिर्फ खाना ही जरूरी नही होता बल्कि साथ मे शरीर को अच्छे प्रोटीन कि भी जरूरत होती है| क्यों जरूरी होता है … Read more
Protein sources मे आज ऐसे दस चीजों के बारे मे चर्चा करेंगे जिसे हर कोई अफोर्ड कर सके, 2021 मे प्रोटीन पर आई एक रिपोर्ट मे यह पाया गया कि भारतीय लोगों मे करीब 70 प्रतिशत लोगों मे प्रोटीन कि कमी पाई … Read more