Sleeping Tips: रात की गहरी नींद हेल्दी ब्रेन फंक्शन्स और फिजिकल वेल बिंग के लिए बहुत ही जरूरी है। लेकिन आज कल की तनाव भरी जिंदगी से ज्यादातर लोग गहरी नींद नही ले पाते जिस कारण उन्हें थकान, एसिडिटी जैसे समस्याओं का … Read more
White pepper: सफेद मिर्च जिसे भूरी मिर्च, दखनी मिर्च और अंग्रेजी मे व्हाइट पेपर (white pepper) कहा जाता है। ये सफेद मिर्च सेहत के लिए काफी गुणकारी होती है। White pepper benefits: भारतीय रसोई मे इस्तेमाल होने वाले सभी मसाले पोषक तत्वों … Read more
Black pepper: भारतीय रसोई मे पाया जाने वाला मसाला (black pepper) अक्सर हम खाने मे इस्तेमाल करते है। लेकिन क्या इससे मिलने वाले फायदे के बारे मे आपको पता है। Black pepper: काली मिर्च जिसे अंग्रेजी मे ब्लैक पेपर (black pepper) के … Read more
Foods for eyes: आज के समय मे ज्यादातर लोग अपना समय मोबाइल, लैपटॉप और टीवी देखते हुए ही बिताते हैं। जिससे आंखें ड्राई होते जाती है और आखों पर जोर पड़ने से आंखें धीरे धीरे कमजोर होने लगते है। डाइट मे शामिल … Read more
Beetroot benefits: चुकंदर मे एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, आयरन और फोलेट की मात्रा बहुत होती है। चुकंदर(beetroot) को रोज खाने से हिमोग्लोबिन बढ़ता है और चेहरे पर नैचुरल ग्लो आता है। Beetroot benefits: चुकंदर जिसे अंग्रेजी मे बीटरूट कहा जाता है ये चुकंदर पोषक … Read more
Ghee Benefits: घी जिसे आयुर्वेद मे सर्वोत्तम रसायन और सभी रोगों पर काम करने वाली सर्वोत्तम सुपरफूड कहा जाता है। घी खाने के फायदे – Benefits Of Ghee घी ना सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है बल्कि ये कई औषधि गुणों से … Read more
Prebiotic and Probiotic: प्रीबायोटिक्स(prebiotic) और प्रोबायोटिक्स(probiotics) दोनों ही एक दूसरे से जुड़े हुए होते है। ये दोनों ही गुड बैक्टीरिया को बढ़ाने के लिए जरूरी होते है। खराब गट हेल्थ आगे चलकर कई तरह के बीमारियों का कारण बनता जाता है। हेल्दी … Read more
Prebiotics: प्रीबायोटिक्स पौधे से बनने वाला एक खाद्य पदार्थ होता है जिसमे फाइबर भरपूर मात्रा मे होता है। लेकिन इसके फाइबर को इंसान पचा नही पाता। 1. क्या होता है प्रीबायोटिक्स – What is Prebiotics प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स दोनों ही गट मे … Read more
Probiotic foods: यदि आपको अक्सर दवाओं का इस्तेमाल करने पड़ता है, तो आपको प्रोबायोटिक्स(probiotics) से भरपूर पदार्थों का सेवन जरूर करना चाहिए, ये प्रोबायोटिक्स फूड्स एंटीबायोटिक के असर को कम करके आंतों मे गुड बैक्टेरिया को बनाने मे काफी मदद करते है। … Read more
What is probiotics: प्रोबायोटिक्स जिसे सिंपल भाषा मे अच्छे बैक्टेरिया (good bacteria) कहा जाता है। प्रोबायोटिक ये आंतों मे गुड बैक्टेरिया बनाने मे और डाइजेशन को सुधारने मे काफी मदद करते है। क्या है प्रोबायोटिक्स – what is probiotics प्रोबायोटिक्स एक तरह … Read more